春节零食狂吃杏仁花生开心果？吃多了危害巨大！

马上就要到春节假期了，每年到了这个时候，家家户户都会在客厅里摆上一盆坚果零食用来招呼客人，没事自己也抓一把吃。一般来说春节零食无外乎就是瓜子花生开心果，杏仁核桃大红枣等等，以坚果类为主。经常听人说坚果类零食营养丰富、营养价值也高，多吃有益于身体健康。其实这是很多人的认知上的误区，坚果类零食如果吃得太多，对身体健康危害是巨大的！

坚果中含有亚油酸、高蛋白、维B维E素等营养物质，但与之伴随的是坚果食品中脂肪含量也出奇地高。平时人们常说的“多吃坚果”其实应该是每天坚持吃一点，日积月累下来确实有助于预防心血管病等。但如果短时间内吃得太多，就会导致脂肪摄入过多，不但不利于疾病的预防，还会加重心血管病、肾脏负担、高血压等疾病问题。就拿核桃举例，每日摄入的核桃是4~6个为宜，再多了就会加重人体的负担。春节期间一抓一大把地嗑瓜子、嚼花生、啃核桃其实是非常不可取的。

坚果虽然是好东西，但是一定要注意每日的摄入量和配比。韩国名人天天混合坚果棒就非常注重坚果的含量和配比，精选7种谷物、7种鲜果、5种坚果为原料，再用有140年制作工艺历史的糖稀包裹而成。

韩国名人天天坚果棒，制作全程由韩国HACCP监管认证，确保食品中无胆固醇，无反式脂肪，无饱和脂肪，并经过科学合理的配比。让你能在尽情享用坚果零食美味的同时，能有效防止因脂肪摄入过多导致健康问题。

每根坚果零食棒的热量约在55大卡左右，相比于一碗饭120大卡左右的热量，饿的时候吃上一两根，就能及时恢复糖类等能量；而相比于长胖一公斤需要7700大卡的热量，就算每天吃上五六根，对减肥大业也几乎没有什么影响。安全、美味、健康，韩国名人天天坚果棒已然是新一代的超级零食。