春生，夏长，秋收，冬藏！一年四季虽然都可以减肥，但把握住秋天尤其重要。每年夏天，都有许多肥胖者感到欣慰，自己并没有吃什么减肥药，也没有特意为减肥而锻炼，但体重不仅没有增加，有的还有所下降。这些肥胖者之所以瘦，是因为夏季炎热的气候所致。夏季气温高、人体出汗较多，能量散失较大，脂肪细胞因代谢较快而有所消耗。同时，夏季昼长夜短，白天活动量相对较多，而炎热天气又容易使晚上睡眠不足，这样体内能量消耗就会比其它季节多。夏季的气候常常会使人食欲不振，尤其对热量高的食物兴趣不大，多偏好吃清淡的食物，因而摄入的热量就不高，Zui终造成体内的热量供应不足，人也就容易消瘦。

而到了秋季，气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，所以进入秋季胃口变好，人体的吸收消化功能也变好，吃的多了脂肪容易堆积；再加上秋季凉爽，容易使人入睡，睡眠质量也很高，使夏季有所萎缩的脂肪细胞到了秋季又重新活跃起来，于是，有所减轻的体重在秋季又开始很快恢复。所以秋季是进补的季节，但是也很容易胖从口入。对于这个容易长秋膘的季节，我们应该怎么减肥呢？

进入秋季如果不想长胖，那么首先就要先控制饮食，Ynsadiet英莎OB4酵素代餐冲剂，内含植物酵素促进消化，增加饱腹感，蛋白含量高，可以维持机体所需的全部营养，纯度极高的苹果醋让人体内过多的脂肪转移为体能消耗，促进人体内糖和蛋白质的代谢，调节体重，改善身材。秋季是个进补的季节，但是减肥和进补并不冲突，在减掉脂肪后适当的进补可以增强我们的体质，让我们的内分泌可以正常的运行，全面的吸收营养。因此，在餐前先吃完一包Ynsadiet英莎OB4酵素代餐冲剂，再适当的吃一些进补食品可以均衡营养，维持身体里面代谢的平衡，避免脂肪堆积造成肥胖。除了饮食外，在天凉的时候运动比天热的时候运动更能减掉脂肪，秋季太阳不会那么晒，也是适合减肥的好时机。